Qu’est-ce qu’un Bain Sonore?

Dans notre monde ultra-connecté et où tout va vite, la méditation peut rapidement être perçue comme difficile. La plupart des méthodes de méditation demandent une certaine concentration (l’instant présent, la respiration, vider le mental, etc…). Et tout ça, c’est de la discipline, du temps, de la régularité et un espace où l’on est sûr de Lire plus

Un yoga, des yogas, comment choisir celui qui te convient?

Plusieurs cours te sont proposés, c’est génial! Mais comment choisir dans tout ça? Voici quelques lignes qui, j’espère, t’aideront à t’y retrouver et choisir.   Vinyasa Yoga Postures synchronisées à la respiration. Pratique fluide, chorégraphiée à intensité variable. Adaptable à tous, débutants et confirmés. Bienfaits: Travaille la coordination entre mouvements et respiration. Renforcement musculaire. Travaille la Lire plus

Faiseuse de miracles?

Il y a quelques semaines, à la fin d’un cours de yoga, une des participantes m’a dit: “J’ai mal aux genoux depuis trop de temps et depuis que je viens chez toi, je n’ai plus mal. Tu fais des miracles!” Comment ça? Moi, faiseuse de miracles? Ma réaction à chaud était de lui répondre, que Lire plus

Yoga et deuil

“La plupart d’entre nous aimeraient mourir d’une mort paisible. Cependant, il est clair que nous ne pouvons y prétendre si nos vies ont été imprégnées de violence ou si nos esprits ont été le plus souvent agités par des émotions telles que la colère, l’attachement ou la peur. Nous devons apprendre à vivre bien. Il nous faut Lire plus